(원본 출처: 괴로움을 즐거움으로 바꾸는 글쓰기 |

김민식 ‘매일 아침 써봤니?’ 저자, MBC 드라마 PD | 강의 강연 글쓰기 기초 강좌 | 세바시 899회)

마음이 괴로울 때, 글쓰기로 마음을 편안하게 하는 방법

1. 오늘의 괴로움을 씁니다. 왜, 누가, 무엇이 괴롭혔는지를 적습니다.

글은 치유의 힘이 있어서, 글쓰기를 하면서 억울하고 분한 마음이 풀립니다.

2. 내일을 위해 오늘의 계획과 꿈을 씁니다. 며칠 후 글을 다시 읽습니다.

＇읽는 나＇는 ＇글 쓴 나＇(괴로운 나)에게 계획, 꿈에 대한 조언을 합니다.

3. 오늘 한 나의 노력에 대해 씁니다.

매일 쌓여간 기록을 봤을 때, 내가 멋있는 사람이라고 자신감을 키울 수 있습니다.

(바쁘다면 4분 48초부터)